いろんなこといろいろ

シンガ 台湾 ハワイ スニーカー DAP イヤホンetc 自分が好きな物を緩く温く浅く

筋トレ と スニーカー と ジェイク・ジレンホール 〔セレブに見るエアジョーダンのコーディネート〕

 

Jake Gyllenhaal

大昔にドニー・ダーコで初めて知って以来大好きな役者さんです

 

              ↓ この差は凄すぎ ↓

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偶々、ナイトクローラー → サウスポーの順で鑑賞したのですが(立て続けではないけど)

 

少なくとも

午前中に3時間のボクシングトレ、夜は筋トレ

毎日100回のプルアップ、1000回のシットアップ(ベッドに行く前 腹筋ね)

8マイル (約13キロ)ランニング 

を半年だそうです。。。超高額のギャラのためならやれます?

 

しかし、

超回復も何もないんですな~ ボクシング向けのトレだから?

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その走り込みには Brooks のシューズを ($80くらいの)

 

流石にAIR JORDANではね

もっともマイケルジョーダン自身は、あれでプレイ(走り回る)してきたんだけどw

 

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     Southpaw 劇中では adidas のリングシューズを履いてました

 

また食事の方が鬼メニュー

1日6〜7食で3時間ごと

たくさんの玉子、鶏肉、魚、バナナ、アーモンド、カカオ豆、レーズン、ゴジベリー、ライ麦パン、パスタ、クスクス、ジャガイモ

蒸した野菜や、サラダ(アボカド、トマト、ブロッコリー、濃い緑の葉物)

サプリメントはビタミンD3、C、タンパク質

揚げ物等は自由、水も大量に

  ↑

ヤクルト?だかの選手がマックのチーズバーガーで増量したって話題を見た記憶が

 

逆にジョージフォアマン はチーズバーガーを避けたって記事を昔読んだ様な

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今はチーズバーガーも焼けるグリルマシーンを販売している模様w

 

おっと、AJの事まで書き切れないや~

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    エアジョーダン3ですな